relax-on-vacationMeistä monelle on tyypillistä valitella työkavereille ja muille tutuille sitä, kuinka kipeästi ollaan loman tarpeessa. Ajatukset saattavat harhailla kauas arjesta ja tietokoneen näyttöruudusta keskelle luonnonhelmaa ja linnunlaulua. Kun lomapäivät sitten vihdoin koittavat ja tarjoutuu todella mahdollisuus heittää arkihuolet nurkkaan, ei rentoutuminen onnistukaan ihan käden käänteessä. Moni saattaa esimerkiksi vuokrata itselleen mökin, hotellihuoneen tai jonkun muun lomanviettopaikan rentoutumiseen, mutta heti ensimmäisenä tärkeyslistalla perille päästessä on saada käsiin paikan Wi-Fi-yhteyden salasana. Tämä on kovin tavanomaista, sillä monelle saattaa tuntua ylitsepääsemättömältä todella päästää irti työasioissa pyörivistä ajatuksista ja stressistä, vaikka mieli tekisikin tehdä niin. Se on kuitenkin välttämätöntä, sillä me kaikki tarvitsemme aina välillä irtiottoja arjesta ja mahdollisuuden rentoutumiseen. Lomanvietto ja rentoutuminen työkuvioiden ulkopuolella antaa meille mahdollisuuden akkujen lataamiseen niin fyysisesti kuin henkisestikin. Lomalta palattuaan moni onkin täynnä uusia ajatuksia ja näkökulmia, joista on paljon iloa työssä niin henkilölle itselleen kuin myös koko työyhteisölle.

Lomaa ei ole loputtomiin, joten olisi tärkeää päästä heti lomatunnelmaan, jotta lomastaan saisi mahdollisimman paljon irti. On tärkeää pyrkiä olemaan huolehtimatta siitä, miten töissä menee, sillä maailma pyörii, vaikka siinä olisikin yksi henkilö vähemmän. Monet tuntevat syyllisyyttä lomailustaan, mutta tämä on aivan turhaa. Itselleen on hyvä muistuttaa, että kaikki ansaitsevat lomailla aina välillä. Mikäli joku töistä ottaa yhteyttä työpaikalta työasiaa koskien, on lomailijalla silloin täysi oikeus todeta olevansa lomalla ja ohjata soittaja toisen henkilön pakeille.

Jos lomafiilikseen ei tunnu pääsevän automaattisesti, kokee moni hyödylliseksi meditoimisen. Stressi vähenee esimerkiksi silloin kun päivänsä aloittaa pikaisella kymmenen minuutin meditaatiolla, jonka on todettu vähentävän stressiä, rentouttavan kehoa, normalisoimaan unirytmiä ja vahvistamaan vastustuskykyä. Lienee sanomattakin selvää, että kännykkä ja kannettava kannattaa jättää laukun pohjalle meditaation ajaksi ja mielellään välttää muutenkin loman aikana niiden käyttöä, mikäli se suinkin on mahdollista. Jos kuitenkin sattuu esimerkiksi nauttimaan pelaamisesta, ei tietenkään ole väärin käväistä Casumo-sivustolla ja muilla hauskoilla pelisivustoilla pelaamassa suosikkipelejään. Kun nämä edellämainitut asiat pyrkii pitämään mielessä, on todennäköisesti edessä oikeasti rentouttava ja nautinnollinen loma, jonka jälkeen on hyvä palata sorvin ääreen kuin uutena ihmisenä!